ARTHRITIS

Arthritis is the number one cause of physical disability. About 43 million Americans suffer from this disease. Although most forms of arthritis are more common in adults, about 300,000 children in the United States suffer from some type of arthritis-related disease.

The three major symptoms of arthritis are joint pain, inflammation, and stiffness. Osteoarthritis is the most common form of arthritis. The disease is mostly the result of aging. In addition to advancing age, other risk factors for osteoarthritis include injury to the joint, obesity, being female, and a family history of the disease.

People can lower their risk of developing osteoarthritis by maintaining a healthy weight and taking precautions to avoid joint injuries. For more information on arthritis, please contact your family doctor.

OSTEOPOROSIS

Osteoporosis is the thinning of the bones. This thinning causes bone weakness, and eventually the involved bone may break. There are no real symptoms early on; however, there are symptoms that may occur late in the disease including:

  • Back pain
  • Bone fracture, sometimes without any falling or trauma to the area
  • Bone pain or tenderness
  • Dentures that do not fit as well as they did before
  • Kyphosis, a bending forward of the spine that creates a curvature known as dowager's hump
  • Loss of height
  • Neck pain

    Some risk factors that we can control are:

  • Cigarette smoking
  • A diet low in calcium and vitamin D
  • Eating disorders, such as anorexia and bulimia
  • Excess alcohol intake
  • Low hormone levels associated with menopause
  • Medicines such as corticosteroids, certain medicines for seizures or high blood pressure
  • Sedentary lifestyle

    Bone loss can be slowed by 30 minutes of moderate weight-bearing exercise a day. Weight-bearing exercise includes low impact aerobics, walking, running, lifting weights, tennis, and step aerobics.
    Eating a well-balanced diet can also slow bone loss. For more information on osteoporosis, please contact your family doctor.

    • El ARTRITIS

    El artiritis es la causa número uno de disabilidades físicas. Por lo menos 43 millones de Americanos sufren de esta enfermedad. Aunque la mayoría de las formas de artiritis son mas común en los adultos, como 300,000 niños en los Estados Unidos sufren de algún tipo de enfermedad relacionada con el artritis.

    Los tres síntomas más comunes son dolor de las articulaciones, inflamación, y dureza. Osteoartritis es el tipo de artritis más común. La enfermendad es mayormente el resultado de la vejez. Aparte de la vejez, otros factores para el osteoartritis incluyen una lesión de la coyontura, obesidad, ser mujer, y tener una historia de la enfermedad en la familia.

    Las personas pueden reducir su riesgo de desarrollar osteoartritis manteniendo un peso saludable, y tomando las precauciones para evitar una lesión en las coyonturas. Para más información sobre el artritis, por favor hable con su doctor familiar.

    LA OSTEOPOROSIS

    La osteoporosis es una enfermedad en la cual los huesos se vuelven más delgados y frágiles, y resisten peor los golpes, rompiéndose con facilidad. Es su etapa temprana, no hay síntomas; más en su etapa más avanzada se desarollan síntomas como los siguientes:

  • dolor de espalda
  • fracturas de huesos, aveces sin haberse caido o pegado
  • dolor de huesos o sencibilidad
  • dentaduras que ya no quedan igual que en el principio
  • cifosis, cuando la columna vertebral presenta cierta curvatura hacia adelante en las vértebras de la
    parte superior de la espalda, semejante a una "joroba".
  • Perdida de estatura
  • Dolor de cuello

    Algunos factores de riesgo que podemos controlar son:

  • fumar cigarros
  • una dieta baja en calcio y vitamina D
  • desordenes alimenticios como anorexia y bulimia
  • la bebida execiva de alcohol
  • un nivel bajo de hormonas por causa de la menopausia
  • medicinas como corticoesteroides, y ciertas medicinas para ataques epilépticos o alta presión
  • un estilo de vida sedentario

    La perdida de hueso se puede retrasar haciendo ejercisios 30 minutos todos los días. Los ejercisios que más le pueden ayudar incluyen aerobics, aerobics con step, caminar, correr, levantar pesas, y tennis. Comer una dieta balanceada también puede retrasar la perdida de hueso. Para más información sobre la osteoporosis, por favor hable con su médico.